SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 30 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA O RELAJACIÓN.

SESIÓN PARA "PRIMARIA" 30 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA O ESTIRAMIENTOS.

RETO 2 COREOGRAFÍA GRUPAL

Ya que todos estamos utilizando ZOOM, he encontrado este modelo de coreografía, que podemos adaptarla a nuestras características y gustos.

¿Qué tienes que hacer?

• Coreografía de 90".
• Valoración de partida 1,5.
• Número de participantes. Mínimo 3 personas.
• Por cada nuevo participantes +0,5. Ejemplo: 5 personas 2,5
• Podéis realizarlo en directo o grabaros y me lo enviáis.
• Los componentes del grupo pueden ser de cualquier clase.
• Se valorará coordinación, originalidad y puesta en escena.

SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 29 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA.

SESIÓN PARA "PRIMARIA" 29 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA O ESTIRAMIENTOS.

REDUCIR PESO A UN VÍDEO

Os presento diferentes formas de reducir el peso de vuestros vídeos, para poder mandarlos por correo electrónico o compartirlos por cualquier programa o aplicación.

1. Con VLC. Programa gratuito y muy difundido.

2. FORMAT FACTORY. Hay que instalarlo, versión de prueba gratuita.

3. Wetrasnfer.

RETO 1 3º TRIMESTRE "SECUNDARIA"

CARRERA CULEANDO

Valor de la actividad: 0,5 puntos.

Realización:

- Distancia de unos 5 metros. Pasillo de casa, terraza, etc...

- Número de repeticiones. 5 veces en 1 minuto como máximo.

- Material resbaladizo, toallas, bolsas plástico, cualquier otro que encuentres mejor.

- Tienes que grabarte y me lo mandas.

SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 27 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA O ESTIRAMIENTOS.

SESIÓN PARA "PRIMARIA" 27 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA O ESTIRAMIENTOS.

PAUTAS PARA TRABAJAR "EDUCACIÓN FÍSICA EN PRIMARIA"

Actualmente, la Educación Física se considera como área obligatoria según el Ministerio de Educación y Cultura para la Educación Primaria. Se ha constituido como disciplina fundamental para la educación y formación integral del ser humano, especialmente si es trabajada en edades tempranas, ya que permite a los alumnos desarrollar destrezas motoras, cognitivas y afectivas, esenciales para su vida diaria y como proceso para su proyecto de vida.

A través de la Educación Física, los alumnos expresan su espontaneidad, fomentan su creatividad y sobretodo permite que se conozcan, se respeten y se valoren a sí mismos y a los demás. Por ello, es indispensable la variedad y vivencia de las diferentes actividades en el juego, lúdica, recreación y deporte para implementarlas continuamente, sea en clase o mediante proyectos lúdico-pedagógicos.

A continuación detallamos el trabajo de Educación Física para los cursos de PRIMARIA durante el 3º trimestre:

1º y 2º EDUCACIÓN PRIMARIA.

- Tienen que enviar a su profesora de Educación Física, fotos o vídeos de dos momentos a la semana donde estén practicando actividad física.

3º y 4º EDUCACIÓN PRIMARIA.

- Tendrán que ir elaborando semanalmente un DIARIO DE ACTIVIDAD FÍSICA por escrito, acompañado de fotos y vídeos. En este diario irán describiendo las actividades que van haciendo, los días que las realizan, cómo se sienten antes y después del ejercicio. 

- Este diario se mandará los jueves a su profesora.

5º y 6º EDUCACIÓN PRIMARIA.

- Realizarán el mismo trabajo de 3º y 4º pero lo enviarán los viernes.

Ideas para realizar el diario:
- Hora del día.
- Lugar de realización. Mi habitación, terraza, paseo por la calle.
- Cómo me he sentido antes y después del ejercicio.
- Duración del ejercicio.
- Material utilizado.

SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 24 DE ABRIL

1. SESIÓN CARDIO KICK-BOXING

2. RELAJACIÓN.

SESIÓN PARA "PRIMARIA" 24 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

Lanzamientos 1

3. VUELTA A LA CALMA.

SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 23 DE ABRIL

SESIÓN CON PICA, BASTÓN O PALO DE ESCOBA

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA O ESTIRAMIENTOS.

SESIÓN PARA "PRIMARIA" 23 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA.

SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 22 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. ESTIRAMIENTOS.

SESIÓN PARA "PRIMARIA" 22 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA.

SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 21 DE ABRIL

ENTRENAMIENTO CON PELUCHE

"PERIKITA"

SESIÓN PARA "PRIMARIA" 21 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA.

SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 20 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA.

SESIÓN PARA "PRIMARIA" 20 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA O ESTIRAMIENTOS.

SESIÓN PARA TODOS "LA COMBA"

1. BENEFICIOS.

2. CALENTAMIENTO.

3. PARTE PRINCIPAL.

Iniciación

Saltos básicos

Nivel experto

Amazing jumps

Campeonato del Mundo

Trabajo en equipo

Errores más comunes y que tenemos que intentar evitar.

4. ESTIRAMIENTOS.

EL CIRCO "CARIOCAS"

1. ELABORACIÓN.

2. MOVIMIENTOS.

3.  COREOGRAFÍA CON CARIOCAS

SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 16 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. ESTIRAMIENTOS O RELAJACIÓN.

SESIÓN PARA "PRIMARIA" 16 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

Ideas para trabajar en casa

Escalera de coordinación

3. VUELTA A LA CALMA O ESTIRAMIENTOS.

Coordinación óculo-manual y ritmo

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL "SECUNDARIA" 15 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL. 

"ENTRENAMIENTO FUNCIONAL"

3. RELAJACIÓN O VUELTA A LA CALMA.

SESIÓN PARA "PRIMARIA" 15 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

Iniciación al Rock and Roll

Un poco de HIP-HOP

Entrena como Black Panther

3. RELAJACIÓN O VUELTA A LA CALMA.

Monkey Relajación

STEP EN CASA

Aquí os dejo un material básico con el que podemos realizar multitud de ejercicios.

"STEP"

1. Fabrico mi propio Step.

2. Calentamiento.

3. Parte principal.

4. Vuelta a la calma o estiramientos.

RETO 4 "PARTICIPO EN MI COLE"

En este reto tendrás que enviar a MATEO una foto en la que estés realizando actividad física en casa. Como sabes, Mateo está recopilando fotos de todo el colegio, así que nosotros tenemos que mostrar que nuestro colegio es un colegio activo.

Para realizar el reto, la misma foto que mandas a Mateo, me la mandas también a mí.

Ejemplo:

SÚPER-SER

Actividad abierta a infantil, primaria y secundaria (padres, madres, abuelos, abuelas). 

¡Ya llevamos más de 20 días en casa! 
¡Somos unos auténticos superhéroes y heroínas! Pero… ¿tenemos sus movimientos? 

La sesión de EF va a consistir en…

1. Realizar los movimientos de estos superhéroes, que vienen marcados en los siguientes vídeos.

THOR

HARRY POTTER

SPIDERMAN

FORNITE

THE BLACK PANTHER

JEDI

OBI-WAN

Relajación

2. Crear tu propio superhéroe/heroína: 

- Conviértete en uno de ellos, disfrázate si quieres y dile a uno de tus familiares que te grabe un vídeo o te haga fotografías realizando 5 movimientos propios de ese SÚPER-SER en el que te estás convirtiendo al cuidar la salud de todos los seres humanos contra el COVID-19.

- Si te atreves ponle nombre, música, efectos especiales. ¡Sé creativo! Y envíalo a efjp2puertoreal@gmail.com (Si por un casual no puedes adjuntarlo, guarda el vídeo en un dispositivo móvil o usb y cuando empiecen las clases enseñas la foto o vídeo a tu profes@r de Educación Física).

¡A seguir luchando!

PSICOMOTRICIDAD FINA

GAP PARA "SECUNDARIA" DÍA 3 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA.

SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA "PRIMARIA" 3 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA.

RETO 3 "CHA CHA CHA SLIDE PLANK CHALLENGE"

PARA SUPERAR ESTE RETO DEBES LLEGAR A 2 MINUTOS REALIZANDO LA COREOGRAFÍA COMO MÍNIMO. 
SE REALIZA DE FORMA INDIVIDUAL.

EL CIRCO "MALABARES CON PELOTAS"

FABRICACIÓN DE LAS PELOTAS O BOLAS

INICIACIÓN

CON TRES PELOTAS

CALISTENIA PARA "SECUNDARIA" 2 DE ABRIL

TODO TIENE UN COMIENZO

1. CALENTAMIENTO.

2. PARTE PRINCIPAL.

3. ESTIRAMIENTOS O VUELTA A LA CALMA.

SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA "PRIMARIA" 2 DE ABRIL

1. CALENTAMIENTO.

La primera parte de este vídeo se realiza con globos y la segunda con un balón de plástico

2. PARTE PRINCIPAL.

3. VUELTA A LA CALMA O ESTIRAMIENTOS.

EL ARTE DE HACER NUDOS "CABUYERÍA"

¿QUÉ ES LA CABUYERÍA?

ALGUNOS NUDOS Y SU UTILIDAD

PRÁCTICO Y DIVERTIDO

LLAVERO DE BOLA O PUÑO DE MONO

FLOR DE LIS

SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA "SECUNDARIA" 1 DE ABRIL

MUÉVETE EN CASA RTVE 
"SESIÓN COMPLETA"