jueves, 11 de junio de 2020
SESIÓN PARA "PRIMARIA" 12 DE JUNIO
1. CALENTAMIENTO.
2. PARTE PRINCIPAL.
3. VUELTA A LA CALMA.
SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 12 DE JUNIO
miércoles, 10 de junio de 2020
SESIÓN PARA "PRIMARIA" 11 DE JUNIO
1. CALENTAMIENTO.
2. PARTE PRINCIPAL.
3. VUELTA A LA CALMA.
martes, 9 de junio de 2020
SESIÓN PARA "PRIMARIA" 10 DE JUNIO
1. CALENTAMIENTO.
2. PARTE PRINCIPAL.
3. VUELTA A LA CALMA.
lunes, 8 de junio de 2020
SESIÓN PARA "PRIMARIA" 9 DE JUNIO
1. CALENTAMIENTO.
2. PARTE PRINCIPAL.
3. VUELTA A LA CALMA.
SESIÓN PARA "SECUNDARIA" DÍA 9 DE JUNIO
BODYWEIGHT WORKOUT
martes, 2 de junio de 2020
ACTIVIDAD PARA LOS DÍAS 3 Y 4 DE JUNIO
PARA PRIMARIA Y SECUNDARIA
1. CALENTAMIENTO.
2. PARTE PRINCIPAL.
3. VUELTA A LA CALMA.
lunes, 1 de junio de 2020
SESIÓN PARA "SECUNDARIA" 2 DE JUNIO
WORKOUT CARDIO
SESIÓN PARA "PRIMARIA" 2 DE JUNIO
1. CALENTAMIENTO.
2. PARTE PRINCIPAL.
3. VUELTA A LA CALMA.
RETO 100
AQUÍ TIENES EL ÚLTIMO RETO DEL CURSO. REALIZAR EL 100, EL EJERCICIO MÁS CARACTERÍSTICO DE PILATES.
Valor: 1 punto.
RETO 9 "MALABARES"
Tienes que realizar malabares con 2 y 3 pelotas, en función de tus capacidades durante 15".
2 pelotas 0,5 puntos.
3 pelotas 1 punto.
Te dejo un tutorial donde puedes aprender a realizarlo.
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