4º ESO CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Fecha de entrega: 29 de octubre.
Puedes entregarlo:
- Realizado a mano.
- Impreso.
- Pendrive.
- Correo electrónico: efjp2cuarto@yahoo.com
- Recuerda que en el caso que optes por entregarlo de forma digital, debes darle un nombre adecuado al archivo.

Ejemplo correcto: 4º ESO Pedro capacidades físicas básicas
Ejemplo incorrecto: educación física

Puntos a evaluar:

- Portada.
- Índice.
- Concepto de salud.
- ¿Qué entendemos por condición física?
- ¿Cuáles son las capacidades físicas básicas? Clasificación y tipos. Ejemplos de cada una.
- Un ejemplo para entrenar la resistencia. Descripción.
- Un ejemplo para entrenar la flexibilidad.
- Contracciones musculares.
- Frecuencia cardíaca máxima.
- Índice de masa corporal.
- Teoría de la supercompensación.
- Umbrales de entrenamiento. Nombre y descripción de cada uno.
- Principios de entrenamiento.
- Evolución de la flexibilidad. 20 estiramientos y su descripción.
-  3 ejemplos de relajación y beneficios de su práctica.

3º ESO CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Fecha de entrega: 29 de octubre.
Puedes entregarlo:
- Realizado a mano.
- Impreso.
- Pendrive.
- Correo electrónico: efjp2tercero@yahoo.com
- Recuerda que en el caso que optes por entregarlo de forma digital, debes darle un nombre adecuado al archivo.

Ejemplo correcto: 3º ESO Pedro capacidades físicas básicas
Ejemplo incorrecto: educación física

Puntos a evaluar:

- Portada.
- Índice.
- Concepto de salud.
- ¿Qué entendemos por condición física?
- ¿Cuáles son las capacidades físicas básicas? Clasificación y tipos. Ejemplos de cada una.
- Frecuencia cardíaca máxima.
- Índice de masa corporal.
- Teoría de la supercompensación.
- Evolución de la flexibilidad. 20 estiramientos y su descripción.
-  3 ejemplos de relajación y beneficios de su práctica.

2º ESO CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Fecha de entrega: 29 de octubre.
Puedes entregarlo:
- Realizado a mano.
- Impreso.
- Pendrive.
- Correo electrónico: efjp2segundo@yahoo.com
- Recuerda que en el caso que optes por entregarlo de forma digital, debes darle un nombre adecuado al archivo.

Ejemplo correcto: 2º ESO Pedro capacidades físicas básicas
Ejemplo incorrecto: educación física

Puntos a evaluar:

- Portada.
- Índice.
- Concepto de salud.
- ¿Qué entendemos por condición física?
- ¿Cuáles son las capacidades físicas básicas? Clasificación y tipos.
- Frecuencia cardíaca máxima.
- Índice de masa corporal.
- Evolución de la flexibilidad. 15 estiramientos y su descripción.
-  3 tipos de relajación y su descripción.

1º ESO CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Fecha de entrega: 29 de octubre.
Puedes entregarlo:
- Realizado a mano.
- Impreso.
- Pendrive.
- Correo electrónico: efjp2primero@yahoo.com
- Recuerda que en el caso que optes por entregarlo de forma digital, debes darle un nombre adecuado al archivo.

Ejemplo correcto: 1º ESO Pedro capacidades físicas básicas
Ejemplo incorrecto: educación física

Puntos a evaluar:

- Portada.
- Índice.
- Concepto de salud.
- ¿Qué entendemos por condición física?
- ¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?
- Frecuencia cardíaca máxima.
- Índice de masa corporal.
- Calentamiento: Partes del calentamiento. Tipos de calentamiento. Objetivo.
- Estiramientos: 10 estiramientos con su dibujo y descripción de la musculatura implicada en el estiramiento.