- Hoy lo primero que tienes que hacer es darle un beso a papá y felicitarle.
- Todo ejercicio físico debe ser planificado y secuenciado, de ahí la importancia de las partes de la sesión en Educación Física. Inicial, principal y final.
- Aunque estés viendo un vídeo no debes imitar la intensidad de trabajo, dosifica en todo momento en función de tus capacidades.
- Si notas cualquier tipo de molestia para.
- El tiempo de descanso es una recomendación, puedes modificarlo en función de tus capacidades.
1. MOVILIDAD ARTICULAR Y CALENTAMIENTO.
1ª Actividad
2ª Actividad
2. PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN.
1ª Actividad
Descanso 60" aproximadamente
2ª Actividad
Descanso 60" aproximadamente
3. Vuelta a la calma (relajación, estiramientos, masajes).
1ª Actividad
2ª Actividad
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