1. CALENTAMIENTO
1ª Actividad-Movilidad articular
2ª Actividad
2. PARTE PRINCIPAL
1ª Actividad Reflejos y juego de piernas.
Para esta actividad necesitamos una cuerda, cinta aislante o cualquier objeto con el que podamos crear una línea. Por ejemplo pinzas de la ropa.
Tiempo de descanso 60" aproximadamente.
2ª Actividad Reflejos y juego de piernas.
Tiempo de descanso 60" aproximadamente.
3ª Actividad Coordinación y agilidad
Tiempo de descanso 60" aproximadamente.
4ª Actividad "nos movemos un poco"
Tiempo de descanso 60" aproximadamente
3. Vuelta a la calma o estiramientos.
1ª Actividad "Estiramos con Bruno Mars"
2ª Actividad "Estiramiento en escuadra"
Este estiramiento para los días en los que nos encontramos es genial para toda la familia.
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